ウオーキングによる健康づくりのご案内
印刷用ページを表示する 掲載日：2012年3月30日更新
ウオーキングは、気軽に楽しく、お金もかからず、本人にあった無理のない運動です。「なにか運動しようかな？」と思っているあなた、ウオーキングをはじめてみませんか。
季節を感じながら、歩いてみましょう。見慣れた風景も、新しい発見があるかもしれません。これを機会に、ご近所の名所を見つけてみましょう！
ウオーキングをみなさんに気軽にしていただけるよう、ウオーキングに関する情報を掲載しています。
ウオーキングを始める前に
- 持病のある方は、主治医に相談しましょう。
- 自分の体力を過信せず、体調が悪いときは、休息しましょう。
より歩くための身体づくり講座は、ここから[PDFファイル／16.16MB]
ウオーキングに関する情報
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