健康づくりプログラム
印刷用ページを表示する 掲載日：2012年4月1日更新
埼玉県で開発した健康づくりプログラムを紹介します
- 活動的な毎日を過ごすために ときめき健康運動[PDFファイル／1.29MB]
- 転ばないようにするにはどんな運動がいいかな？ ときめき転倒予防運動[PDFファイル／1.76MB]
- コツコツ貯めようカルシウム 思春期骨粗しょう症予防プログラム[PDFファイル／2.12MB]
- 中高年の女性のための健康管理 きらめく女性の健康管理アラカルト[PDFファイル／2.18MB]
- 女性の健康応援プログラム さわやかに過ごしてみませんか？～尿失禁（尿もれ）ってなあに～[PDFファイル／6.32MB]
- 気ままに、いつでも、どこでも ときめき ながら運動[PDFファイル／5.26MB]
- ときめき３分間パワーアップ体操[PDFファイル／16.39MB]
- ときめき歩き方ゼミナ～ル より歩くための身体づくり講座♪[PDFファイル／16.16MB]
- Let'sときめきストレッチ[PDFファイル／16.16MB]
- リズム運動[PDFファイル／1.8MB]
- ボール運動[PDFファイル／1.29MB]
- 水中運動（水の効果）[PDFファイル／1.07MB]
- ときめきホームトレーニング《表》[PDFファイル／263KB] 《裏》[PDFファイル／261KB]
- ときめき ながら運動【日常編】 《表》[PDFファイル／12.37MB] 《裏》[PDFファイル／3.41MB]
- ときめき ながら運動【家事編】 《表》[PDFファイル／2.25MB] 《裏》[PDFファイル／3.85MB]
- ときめき ながら運動【通勤・仕事編】 《表》[PDFファイル／2.03MB] 《裏》[PDFファイル／3.7MB]
- ときめき ながら運動【リラックス編】 《表》[PDFファイル／2.08MB] 《裏》[PDFファイル／4.05MB]
- どうしてたばこはいけないの？
- 未成年喫煙防止プログラム（小学校５・６年生向け）[PDFファイル／791KB]
- 未成年喫煙防止プログラム実施マニュアル（指導者向け）[PDFファイル／1.89MB]
- 事例収集のお願い
※上記パンフレットについては、平成１８年３月３１日以前に作成されたものです。
★健康づくりプログラムの使用について（注意！）★
健康づくりプログラムを、印刷・コピーなどにより再配布することは許可していますが、加工・二次利用については、必ず県にご相談下さい。
なお、商用利用については許可していません。